Ogarniam się
An Education podcast
Ogarniam się
Episodes
Episodes of Ogarniam się
Mark All
Cześć! Odbierz BEZPŁATNE lekcje o JEDZENIU INTUICYJNYM----> Zapisz się do intuicyjnego NEWSLETTERAW tym odcinku obalę 3 mity o jedzeniu intuicyjnym, które blokują Cię przed uzdrowieniem swojej relacji z jedzeniem.Mówię
Cześć! W tym odcinku podzielę się z Tobą lekcjami, które do mojego życia wniósł roczny wyjazd do Stanów Zjednoczonych. Jak to się stało, że znalazłam się w Stanach Zjednoczonych? Czego się nauczyłam o sobie, ludziach oraz świecie? Co mi dało to
Cześć! Uzależniasz poczucie własnej wartości od tego, jak wyglądasz? MUSISZ PRZESTAĆ!W dzisiejszym odcinku mówię o tym: - Jak przestać uzależniać poczucie własnej wartości od swojego wyglądu?- Na czym warto je opierać?- Jak przestać się sa
Cześć! Witam Cię w nowym formacie! Koniecznie daj mi znać jak Ci się podoba w komentarzu pod tym odcinkiem!W tym odcinku mówię o tym:Jakie są najczęstsze powody, przez które się objadasz?Dlaczego restrykcje żywieniowe prowadzą do objadan
Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Natalią Mialik. Mówimy o tym:- Jakie są powody braku miesiączki?- Jaki wpływ na zanik okresu ma odchudzanie i restrykcyjne diety?- Jakie są metody leczenia?- Czym jest hormonalna terapia zastępcza?- Jaki an
Cześć! W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o niezwykle ważnym temacie, jakim jest komunikacja!Mówię o tym:Dlaczego komunikacja jest tak ważna i jaki wpływ ma na nasze relacje?Jak budować lepsze relacje z innymi ludźmi?Jak być asertywnym
Cześć!W tym odcinku przedstawię Ci 5 nawyków trzymających Cię w zaburzonej relacji z jedzeniemMiłego słuchania!Zapisz się do intuicyjnego NEWSLETTERAZagłosuj na mój podcast w konkursie Best Stream Awards: https://www.instagram.co
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym:Dlaczego tak często czujemy się zagubieni w swoim życiu?Co zrobić by znaleźć właściwy kierunek dla siebie?Dlaczego tak trudno jest być młodym dorosłym w dzisiejszym świecie?Z jakimi wyzwaniami
Cześć! W tym odcinku przedstawię Ci strategię, która pozwoli Ci zmienić swoje podejście do odżywiania!Mówię o tym:Dlaczego odpowiedni mindset jest tak ważny przy wprowadzaniu zmian?Jak wprowadzać zmiany bez poczucia ograniczenia?Dlacz
Cześć! W tym odcinku mówię o tym: Czym jest przebodźcowanie?W jaki sposób się objawia?Dlaczego nas dotyka?W jaki sposób możesz sobie z nim poradzić?Miłego słuchania!Zapisz się do intuicyjnego NEWSLETTERAZagłosuj na mój podcast
Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Kają Gołuchowską. Odpowiadamy na pytania:Jak media wpływają na naszą relację z ciałem?Jak popkultura przedstawia różne typy sylwetki?Jak budować zdrową relację z ciałem?Co wspólnego mają Bridg
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym jak radzić sobie z okresami, w których więcej jemy. Czy warto wprowadzać wtedy restrykcje? Jak dotrzeć do przyczyny? Jak poradzić sobie w momentach, w którym jest to dla nas trudniejsze psychicznie?
Cześć! W tym odcinku odpowiem na wasze pytania oraz podzielę się moimi doświadczeniami związanymi z jedzeniem intuicyjnym podczas podróży.Porozmawiamy o tym:Jak przestać objadać się na wakacjach?Czy powinnaś jeść gdy nie czujesz głodu?
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o jedzeniu intuicyjnym w trakcie podróży!Odpowiem w nim na pytania:Jak przygotować się do podróży?Dlaczego jedzenie intuicyjne na wakacjach jest dla nas wyzwaniem? Jakie czynniki na to wpływają?Jak nas
W tym odcinku porozmawiamy o tym co możemy zrobić, by na co dzień wieść szczęśliwsze życie. Mówię o tym:Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie?Jak sprawić, by nasza codzienność była dla nas bardziej satysfakcjonująca?Jak skutecznie s
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym:Dlaczego warto wyznaczyć priorytety?Jak skupiać się na rzeczach naprawdę ważych?Jak uniknąć frustracji związanej z życiem cudzymi oczekiwaniami?Jak znaleźć rzeczy, które są dla nas najistotniej
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o poczuciu własnej wartości!Odpowiem w nim na pytania:Jak zbudować wysokie poczucie własnej wartości?Czym jest poczucie własnej wartości i skąd się bierze?Dlaczego tak często zmagamy się z niskim poczuc
Cześć! Chcesz wiedzieć jak zmotywować się do ćwiczeń? W tym odcinku przestawię Ci 5 sposobów, które pomogą Ci zmotywować się do aktywności fizycznej oraz sprawić, aby była ona stałym elementem Twojej codzienności. Miłego słuchania!Napisz do
Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (instagram/podcast Weroniku) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym
Cześć! W tym odcinku mówię o tym:Jak osiągnąć swoje cele?Jak wyznaczyć swoje cele? (więcej o wyznaczaniu celów posłuchasz tutaj)Czym jest podejście tożsamościowe i jak może Ci pomóc osiągnąć Twoje cele?Czym jest plan minimum i jak wyko
Cześć! W tym odcinku mówię o tym:Czy istnieje dieta cud?Jaka jest najlepsza dieta?Dlaczego diety nie działają?Czy istnieje dieta idealna?Jaka jest najzdrowsza dieta dla Ciebie?Jakie zagrożenia płyną z oglądania foodbooków?Czy
W tym odcinku opowiem wam o lekcjach wyciągniętych w 2023 roku, zmianach, które zaszły w kontekście wyznaczania nawyków, czego nauczyłam się o ludziach, co udało mi się osiągnąć, jak zmieniło się moje podejście oraz co planuję na nadchodzący ro
Cześć! W tym odcinku zdradzam tajemnicę i opowiadam o tym jak to się właściwie stało, że zamieszkałam w USA. Mówię o tym:Dlaczego wyjechałam do Stanów Zjednoczonych?Na czym polega program aupair?Czy warto zrobić gap year?Jak wygląda
Cześć! W tym odcinku podzielę się z wami moimi intuicyjnymi odkryciami 2023 roku!Co się zmieniło w mojej podróży z intuicyjnym odżywianiem? Jak podróże wpływają na moje nawyki żywieniowe? Jak zmieniła się moja relacja z jedzeniem? Ja
Cześć! W tym odcinku porozmawiamy o tym:Jak swoje ciało postrzegają polskie nastolatki?Do czego może prowadzić dążenie do idealnej sylwetki?Dlaczego wierzymy, że szczupła sylwetka jest gwarantem szczęścia?Jakie konsekwencje może przy
Unlock more with Podchaser Pro
- Audience Insights
- Contact Information
- Demographics
- Charts
- Sponsor History
- and More!
- Account
- Register
- Log In
- Find Friends
- Resources
- Help Center
- Blog
- API
Podchaser is the ultimate destination for podcast data, search, and discovery. Learn More
- © 2024 Podchaser, Inc.
- Privacy Policy
- Terms of Service
- Contact Us