Cześć! W tym odcinku rozmawiam z Weroniką Cieślak, dietetyczką oraz przyszłą psychodietetyczką, która na co dzień szerzy treści psychodietetyczne (instagram/podcast Weroniku) oraz współpracuje z osobami z zaburzeniami odżywiania. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym:

• Jak przestać się objadać?
• Jakie są powody, przez które się objadamy?
• Jak kontrolować się w obrębie jedzenia?
• Czy różni się kompulsywne objadanie od jedzenia emocjonalnego?
• W jaki sposób emocje wpływają na nasze wybory żywieniowe?
• Jak w zdrowy sposób regulować swoje emocje?
• Jak radzić sobie w momencie, gdy mamy ochotę się objeść?
• Jak zachować się po napadzie objadania?
• W jaki sposób wprowadzać "zakazane produkty" do naszej diety?

Miłego słuchania!

Napisz do mnie na ⁠⁠⁠⁠⁠Instagramie⁠⁠⁠⁠⁠Lub odwiedź na ⁠⁠⁠⁠⁠TikToku⁠⁠⁠⁠⁠Zasubskrybuj kanał na ⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠Poczta mailowa: ⁠ogarniamsiepodcast@gmail.com